Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay 1.300 millones de personas que viven con alguna deficiencia visual. La entidad también asegura que los errores de refracción (problemas de visión que se producen cuando la forma del ojo no le permite enfocar bien) no corregidos a tiempo son la causa más común de discapacidad visual en todo el mundo.
“El 80% de la discapacidad visual se origina por enfermedades que son prevenibles”, agrega la OMS.
Compartimos 5 recomendaciones para que prevenir males en la visión:
– Realizar descansos cada 30 minutos durante 15 segundos con el fin de evitar que el ojo se acostumbre a trabajar a una misma distancia.
– Ubicar el monitor a una distancia aproximada de 33 a 40 cm y en un sitio donde no se refleje la luz en la pantalla.
– Parpadear normalmente para humedecer el ojo. Así evitará la fatiga visual o el síndrome del ojo seco.
– No usar dispositivos móviles antes de ir a dormir y a oscuras, pues aparte de generar problemas oftalmológicos también puede causar alteraciones en el sueño.
– Adoptar y mantener una posición adecuada mientras se hace uso de algún dispositivo.
